Тут ми збираємо найсвіжіші чутки та інсайди, як добрий віскі – тільки для своїх. Отримуйте першокласну інформацію, щоб завжди бути в темі.
Бокс і Stretching працюють краще разом, ніж здається. Розбираємо, як мобільність, розтяжка й правильне відновлення допомагають рухатися вільніше, тренуватися комфортніше й краще засвоювати техніку.
Як вибрати перші боксерські рукавички й не помилитися з вагою, посадкою та призначенням? Простий гід для новачків без зайвої теорії.
Хороший боксерський клуб — це не лише ринг, мішки та рукавички. Це місце, де формується довіра до тренера, з'являється мотивація не пропускати тренування й поступово змінюється спосіб життя.
Більшість людей тренує тіло. Бокс тренує ще й мозок. Дізнайтеся, як регулярні тренування покращують концентрацію, реакцію та пам’ять.
Чи справді на першому тренуванні вас одразу поставлять у спаринг? Чи небезпечний бокс для новачків? І чи можна почати після 30 років? Попри популярність цього виду спорту, навколо нього досі існує чимало стереотипів.
Бокс чи тренажерний зал — що краще саме для вас? Розбираємо переваги кожного формату, їхній вплив на силу, витривалість, схуднення та здоров’я, щоб допомогти зробити усвідомлений вибір.
Чи пізно починати бокс після 30 років? Зовсім ні. Сучасний бокс для початківців допомагає покращити фізичну форму, знизити рівень стресу та знайти нове джерело енергії незалежно від віку чи спортивного досвіду.
Risen Team не нав’язує «правильний» час для спорту. Ми створили розклад і різноманіття напрямів, щоб кожен міг знайти тренування під свій спосіб життя.
Не існує універсального тренування для всіх. У цій статті розбираємо, чим відрізняються бокс, Fitboxing, Stretching і персональні тренування та як знайти формат, який підійде саме вам.
Як обрати тренера з боксу у Києві? Розповідаємо, на що звернути увагу новачку та як знайти наставника, з яким захочеться тренуватися роками.