Максим Головань — тренер з боксу та функціональної підготовки
Про тренера
Максим — тренер із сучасним підходом, який поєднує класичний бокс і функціональний фітнес. У спорті понад 8 років, з них 2 — у тренерській діяльності. Випускник Національного університету фізичного виховання і спорту України, він поєднує глибокі знання фізіології з практичним досвідом на рингу.
Його мета — допомогти кожному учневі відчути, що бокс може стати не лише тренуванням, а способом мислення й способом життя.
Досягнення та досвід:
• У боксі — понад 8 років
• Тренерський досвід — 2 роки
• Переможець обласних змагань у Кіровоградській області
• Працює з новачками, аматорами та досвідченими спортсменами
• Веде персональні та групові заняття у Risen Team
“Бокс — це не тільки удари. Це контроль, витримка і впевненість, які переходять у твоє життя.”
Підхід до тренувань
Стиль Максима — це баланс між дисципліною та підтримкою. Він завжди вимагає від учнів максимальної віддачі, але при цьому вміє пояснити, мотивувати й адаптувати процес під кожного.
Для нього важливо, щоб людина не просто повторювала рухи, а розуміла, навіщо це робить.
• База — правильна техніка і координація
• Поєднання боксу, функціонального тренінгу й стретчингу
• Індивідуальний підбір навантаження під кожен рівень
• Акцент на розвитку сили, витривалості, реакції та балансу
“Мені важливо, щоб людина не боялася процесу, а полюбила його.”
Що ви отримаєте з Максимом
• Системну технічну й функціональну підготовку
• Безпечний прогрес без перевантажень і травм
• Мотивацію навіть у моменти, коли хочеться здатися
• Збалансовані тренування — тіло, розум, дисципліна
• Постійний фідбек, підтримку й адаптацію під ваші цілі
Як проходять заняття
• Побудова індивідуального тренувального плану
• Поєднання техніки боксу, функціональних вправ і кардіо
• Використання власної ваги, TRX, елементів стретчингу
• Постійна робота над витривалістю, координацією, реакцією
• Аналіз прогресу та корекція навантаження
“У тренуваннях я використовую все, що працює. Головне — щоб ти став кращим, ніж учора.”
Чому обрати Максима
• Молодий, енергійний тренер із сучасним баченням спорту
• Розуміє, як навчити з нуля і як розвивати досвідчених спортсменів
• Поєднує класичну школу боксу та сучасні фітнес-методики
• Завжди поруч, коли потрібна підтримка або мотивація
“Прогрес не завжди прямий. Головне — не зупинятися.”
Для кого підходять тренування з Максимом
• Для новачків, які хочуть безпечно та впевнено почати
• Для тих, хто шукає розвиток і внутрішню опору
• Для аматорів, які прагнуть виступати на змаганнях
• Для всіх, хто хоче зміцнити тіло, характер і впевненість
Цитата від тренера
“Не чекай ідеального моменту — почни зараз. Головне не швидкість, а регулярність.”
