Анастасія Грінштадт — тренерка з джампінгу, ABS+ASS та стретчингу
Про тренерку
Анастасія Грінштадт — це енергія, легкість і заряд позитиву, який відчуває кожен, хто потрапляє на її тренування.Вона — блогерка, яка вміє надихати не тільки в Instagram, а й наживо. Для неї фітнес — не просто справа, а особливий простір, де тіло й настрій знаходять гармонію.
• Фітнес-тренерка з авторським підходом
• Спеціалізується на джампінгу (тренування на батуті)
• Веде тренування у стилі “енергія + баланс”
• Має природну харизму, що заряджає на рух навіть у найлінивіший день
• Поєднує тіло, музику й емоцію в одному потоці
Її філософія
“Рух має приносити задоволення. Якщо ти виходиш із залу з посмішкою — значить, усе правильно.”
Анастасія вірить, що тренування мають бути не про “змусити”, а про “відчути”. Вона створює атмосферу, де кожен може розслабитися, дихати на повну і просто кайфувати від руху.
Що відрізняє Анастасію
• Вона не женеться за ідеальною формою — вона вчить полюбити процес
• Її тренування — це завжди вайб, музика й гармонія з тілом
• Балансує між енергією джампінгу та спокоєм стретчингу
• Легко знаходить підхід до кожного — від новачка до досвідченого спортсмена
• Вміє створити підтримуючу атмосферу, де хочеться рухатись
Підхід до клієнтів
• Вона не тисне — вона заряджає
• Допомагає відчути своє тіло без стресу й порівнянь
• Створює атмосферу “я для себе”
• Допомагає знайти баланс між рухом і спокоєм
Що дають її тренування
• Піднесення настрою вже після перших хвилин
• Відчуття легкості в тілі
• Поліпшення гнучкості, координації й постави
• Новий рівень впевненості й любові до себе
Тренерський стиль
“Тренування — це не кара, це спосіб наповнитись. Я хочу, щоб кожна людина після занять виходила з посмішкою, навіть якщо прийшла без настрою.”
Цитата від тренерки
“Не обов’язково бути в ідеальній формі, щоб почати. Почни — і форма прийде. Головне — рухайся в кайф.”
