Єгор Валюженіч - тренер з боксу
Instagram Записатись


Єгор Валюженіч - тренер з боксу та тайського боксу





Про тренера

Єгор — досвідчений та цілеспрямований тренер, який поєднує глибоку теоретичну базу з багаторічною практикою. У спорті вже 7 років, є Кандидатом у майстри спорту (КМС) та має вагомий 6-річний досвід тренерської діяльності. Єгор почав ділитися знаннями та виховувати бійців ще під час власної активної виставкової кар'єри, тому чудово розуміє психологію спортсмена на рингу.

Завдяки універсальності та високій кваліфікації, він професійно веде тренування як з класичного боксу, так і з тайського боксу (Муай-Тай). Єгор вміє адаптувати навантаження під будь-який рівень підготовки та допомагає кожному вихованцю досягати поставлених цілей.

  1. У спорті — 7 років
  2. Досвід тренерства — 6 років
  3. Кандидат у майстри спорту (КМС)
  4. Веде тренування з боксу та тайського боксу


Підхід до тренувань

Головна мета Єгора — передати учням прикладну техніку, витривалість та бійцівський характер. Оскільки він починав тренувати паралельно з власними виступами, його підхід максимально практичний, перевірений реальним рингом і позбавлений зайвих ілюзій.

Його тренування — це баланс суворої спортивної дисципліни, професійного контролю та поваги до можливостей кожного клієнта. Єгор переконаний, що бокс і тайський бокс формують не лише сильне тіло, а й непохитну ментальну стійкість.


Сильні сторони:

  1. Професійне викладання двох ударних дисциплін (бокс та тайський бокс)
  2. Величезний тренерський досвід, підкріплений статусом КМС
  3. Поєднання бойового досвіду з умінням ефективно навчати інших
  4. Постановка правильної, нокаутуючої техніки ударів та захисту
  5. Розвиток функціональної витривалості та тактичного мислення в бою


Як проходять тренування:

  1. опановуєте базу або вдосконалюєте техніку боксу та Муай-Тай
  2. вивчаєте комбінації ударів рукам, ногами, ліктями та колінами (для тайського боксу)
  3. працюєте на лапах, мішках та у контрольованих спарингах
  4. суттєво підвищуєте рівень своєї фізичної форми та координації
  5. гартуєте характер і вчитеся зберігати холодний розум у стресових ситуаціях


Поради від тренера:

  1. Починай з бази. Жоден сильний удар не працюватиме без правильної стійки та захисту
  2. Тренуйся системно — регулярність б'є клас, а дисципліна веде до результату
  3. Не бійся викликів: на кожному тренуванні ти стаєш сильнішим, ніж був до нього
  4. Слухай своє тіло і тренера — це єдиний шлях до прогресу без травм
  5. Поважай суперника на рингу і залишайся бійцем за його межами


Цитата від тренера:

“Справжня сила народжується тоді, коли ти продовжуєш працювати, навіть коли важко. Я навчу тебе не просто бити, а перемагати власну слабкість.”